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O CURSO ONLINE QUE TE POSSIBILITA COMEÇAR
A PRATICAR YOGA DO ZERO

Diminuir ansiedade e dores no corpo através da técnica que existe a mais de 5 mil anos.

A PRÁTICA PARA ALCANÇAR A HARMONIA DA MENTE, CORPO E ESPÍRITO!

Aprendendo em poucos minutos do seu dia, com a Professora Kamila Goulart Pós-graduanda em Neurociências e Comportamento.


Quer descobrir como encontrar o autoconhecimento através do YOGA?

Assista e se mantenha presente !


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BENEFÍCIOS DO YOGA NA SUA VIDA!

REDUZ A ANSIEDADE

• Desenvolve autocontrole
• Diminui o fluxo de pensamentos
• Melhora a respiração
• Desenvolve a auto-observação
• Estimula a presença

CONTROLE DA MENTE

Através da respiração você desenvolve uma conexão entre o corpo e a mente e com isso passa a ter maior controle das suas reações. A maneira como você lida com os desafios da vida, a forma que você reage a uma situação adversa e inclusive a sua resistência a dor física, são aspectos trabalhados com o yogi-se

FORTALECE OS MÚSCULOS QUE SUSTENTAM A COLUNA

A coluna nos proporciona sustentação e movimento, mantê-la saudável significa ter longevidade. Com a prática de yoga equilibramos a flexibilidade e o fortalecimento dessa musculatura com o intuito de conservar a mobilidade do nosso sistema a longo prazo

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Tudo na vida requer tempo e não é diferente no yoga, entretanto, com a prática desenvolvemos mais consciência do todo, compreendendo os próprios processos e não julgando o outro. Toda mudança, evolução e cura demanda paciência, o yoga ensina sobre apreciar cada etapa desse eterno aprendizado que é a vida

DIMINUIR DORES NO CORPO

A prática mobiliza todo o corpo de maneira integrada, estimulando a circulação e oxigenação. Movimentando a energia vital por todos os canais energéticos e dessa forma harmonizando o sistema, já que as dores são reflexos de uma estagnação que pode ser em qualquer um dos níveis (físico, mental, emocional, energético).

AUMENTA A FLEXIBILIDADE

Com o estímulo de uma respiração correta alcançamos mais flexibilidade no corpo e na mente, conseguimos abrir mais espaço em todo o sistema. O yogi-se busca desenvolver essa consciência no praticante, já que flexibilizando o corpo flexibilizamos a mente, e assim aprendemos a nos adaptar e fazer como água, contornando os obstáculos.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO CURSO

  • MÓDULO 1 - Pilares de uma Boa Prática
    Aula 1: Introdução
    Aula 2: Pranayama
    Aula 3: Mindset
    Aula 4: Anatomia
    Aula 5: Preparação
     

  • MÓDULO 2 - Posturas Básicas
    Aula 1: Tadasana, Uttanasana, Uttikatasana
    Aula 2: Vriksasana, Virabhadrasana
    Aula 3: Matsyendrasana, Sukhasana
    Aula 4: Bidalasana, Balasana, Adho Mukha Svanasana
    Aula 5: Setu Bandha Sarvangasana, Sarvangasana, Halasana
  • MÓDULO 3 - Práticas Específicas de Yoga
    Aula 1: Determinação
    Aula 2: Flexibilidade
    Aula 3: Relaxamento
    Aula 4: Ansiedade
    Aula 5: Fortalecimento e Tonificação do Corpo
BÔNUS
EXCLUSIVO
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YOGA e Astrologia

DEPOIMENTOS DE PESSOAS REAIS QUE PRATICAM YOGA COMIGO

BENEFÍCIOS  COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE

GRUPO FECHADO

Todos os meses você encontra novos conteúdos, que ficam disponíveis para assistir quando quiser, você adapta o seu momento de vida com os conteúdos do Portal.

LIVES SEMANAIS

Cursos para todos os níveis de conhecimento, independente se você está apenas começando ou se já tem experiência na área.

ACESSO 100% ONLINE

O conteúdo do Portal Iniciados fica disponível online para que você consiga assistir onde e quando quiser.

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O QUE OS ALUNOS DIZEM SOBRE O YOGI-SE

"Comecei a fazer as aulas e me apaixonei pelo yoga, me apaixonei perdidamente pelas práticas e por tudo que ele me ofereceu, tanto o bem mental quanto fisíco" 
Senti os benefícios do yoga principalmente nos momentos de maior ansiedade, consigo (as vezes) refletir antes de agir e respirar utilizando os pranayamas.
Imensa gratidão, sinto transmitir tanta cura através das suas aulas de yoga... Considero indescritível o quão relevante é a mudança que isso proporciona na vida! Desde que comecei as práticas, observo como evolui em relação a vários aspectos, tanto físico como emocional, consegui trazer mais equilíbrio e harmonia para situações que passavam despercebidas. Aprimorando cada vez mais a consciência corporal, esse despertar para a respiração consciente...   

DÚVIDAS FREQUENTES:

Mas eu nunca pratiquei, vou conseguir acompanhar as aulas?


Simmmmm!!!!
É justamente para você conhecer o seu próprio corpo, sua mente e seus padrões e partir disso se desenvolver. Eu comecei a minhas
práticas sozinha, assistindo aulas no YouTube e esse curso foi pensado justamente para ensinar as pessoas que querem aprender a ter
autonomia na sua prática, mesmo que você já pratique yoga, aqui eu demonstro os ajustes e alinhamentos das posturas, o time da respiração
ea autocorreção.

Como funciona o curso?


O curso conta com três módulos e oferece um embasamento teórico sobre respiração, preparação do corpo, mindset e anatomia básica.
Ensino as posturas mais utilizadas em práticas de yoga e as suas respectivas correções e adaptações, para que você se desenvolva mesmo com alguma
limitação física, e se sentir seguro(a) na execução dos movimentos e da respiração. Ainda nesse curso, ensino sequências já desenvolvidas por mim
que te possibilitarão desenvolver determinação, fortalecimento, flexibilidade, saúde da coluna e relaxamento.

Sendo um curso totalmente online você pode praticar no conforto da sua casa ou em qualquer lugar que estiver. Práticas curtas que
te ensinarão a otimizar seu tempo através da presença e consciência do aqui e agora.

Quem pode fazer o curso?

Qualquer pessoa que esteja disposta a se desenvolver e se conhecer através do yoga. Mais que uma prática física o yoga
te proporcionará autoconhecimento, equilíbrio a nível físico, mental e emocional, autocontrole e melhora na respiração e postura.
Independente de idade, credo ou saúde, esse curso é para seu autodesenvolvimento e não tem restrição, já que nele você é
estimulado a se respeitar e encontrar suas limitações e pontencialidades.


Qual o valor e formas de pagamento?


O curso tem o valor de 10x R$297,00 para ter acesso a um conteúdo transformador para sua vida.

Sou muito ansioso, esse curso funciona para mim?

Com certeza!! As práticas que ensino aqui tem ação na redução dos sintomas de ansiedade, desde as
respirações e pranayamas até as práticas físicas de mobilização e integração do seu sistema. Reduzir o fluxo
de pensamentos e desenvolver autocontrole, além de consciência sobre as suas reatividades desencadeadas pelas
próprias emoções, são alguns dos benefícios que a dedicação nesse estudo pode te proporcionar

Qual a política de desistência/cancelamento?


Você  poderá devolver esse curso até 7 dias de acordo com a política de garantia da Hotmart, entretanto acredito que você deve
persistir nesse autoestudo, e te falo isso porque a persistência e disciplina são preceitos dentro das práticas de yoga,
todo conteúdo aqui é muito rico e leva tempo até você que absorva e se desenvolva no seu autoconhecimento.

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